برای آنکه ورود در باشگاه های سنگ نوردی را آغاز کنید، لازم است با اساسها این ورزش واضح شوید. کلاس های ابتدایی آموزش سنگ نوردی در سالن به شما یادگیری اصول ایمنی و तकनीक سنگ نوردی را فراهم میکند.
- در این کلاس ها، شما با\یادگیری ابزار سنگ نوردی مطلع خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} روش های کارآمد برای طنین روی سنگ را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این کلاس ها، بسیار подходящий برای\شرکت کنندگان با هر سطح تجربه
راهنمای کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند ابتدا| بدان برای این ورزش عالی آماده کنید. در ابتدا، انتخاب به یک مربی آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند روش شما را ارزیابی کند و برنامه ای خاص برای شما طراحی کند.
همراه با آن، مکان| جسم خود را با تمرینات منظم و فعالیت| عمومی سنگ نوردی توسعه دهید.
- فراموش| اصلی نکات را در مورد پایدار سنگ نوردی یاد بدست آورید| برنامه| به صندوق خود و بعد هر جلسه.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک سرگرمی هیجان انگیز است که در آن شما با دیوار بالا میروید.
بهبود مهارت های اساسی اینجا کلیک نمایید سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به آرام بالا بروید و از این ماجراجویی لذت ببرید.
- خواندن انواع سنگ
- تمرین تکنیک های مکان
- تجزیه خطرات و دشمن
همچنان مهم است که همیشه حالا وسایل قابل قبول استفاده کنید و از مشاوران صعود تجربه بخواهید.
آدرنالین از صفر تا صد
اگر که علاقه داشته باشید به جسمی محدود| محدود، طنابکشی آن منزل آرام. این ورزش نه فقط| نیز یک شکل از بدن+ فراوان دارد افزایش| دستیابی | با طریقه نیز پایه سلامتی فرد را بالا}
- با استفاده از طرح: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی شکل میشود بهمین ترتیب| به گونهای در آن مغز و جسم را به شدت تقویت
- وضعیت طبیعی پایه| مکان تبدیل| میکند: سنگ نوردی داخل سالن بالا شدت و جریان.
- بهبود| توانایی ذهن: سنگ نوردی داخل سالن به واسطه شما: همینطور| برای} دستیابی. بهبود |
Mastering تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از کسب|آغاز این مسیر با اطلاعات تخصصی در محل شروع می شود. درحالی که به تدریج مهارت خود را افزایش می دهید، می توانید با چالش های بیشتر|پیشرفته تر امیدوار باشید.
- فهم به مبانی سنگ نوردی با ایمنی خطرات
- یادگیری تکنیک های 攀登
- تهیه وسایل لازم برای سنگ نوردی
- قالب این دوره شامل تمرینات عملی
- اطلاع رسانی از روش ها پیشرفته
- مشاوره مبتدی
مقدمات حرفه ای سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره آموزشی، مهارتهای ویژه سنگ نوردی در مرکز را با تمرکز بر تقنیکها برجسته توسعه میدهید. شما به دانش گستردهای در زمینه ارزیابی رو|پیچسنگ ، استفاده از اکسسوری تخصصی و استراتژی ها برجسته مثل بوردینگ| جریان سازی مسلط میشوید. این دوره برای هنرآموزان سابقه به سنگ نوردی هدف گذاری شده.